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Notícia - CORE TRAINING CORE TRAINING




É um treino funcional na sala de ginástica com 30 minutos de duração, que tonifica e melhora a força funcional como nenhum outro treinamento.

A aula apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

A aula utiliza rubbers (elásticos que geram tensão e resistência) e anilhas.


 
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