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HIDROGINÁSTICA

Hidroginástica

Aula com duração de 45 minutos, com objetivo geral de melhorar o condicionamento cárdio-respiratório e resistência muscular. São utilizados diversos equipamentos e as aulas seguem um calendário de objetivos semanais. No caso de gestantes e alunos com problemas específicos o professor está apto a dar uma atenção especial e orientação específica.
   
Hidro Power

Aula de 45 minutos com objetivo geral de melhorar o condicionamento físico e resistência muscular. Aula de alta intensidade e inclusa no pacote de ginástica (fitness).
 
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