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MODALIDADES ESPECIAIS

Pilates

É um método de condicionamento físico inventado há mais de 70 anos que tem como objetivo desenvolver corpo e mente, concentrando o trabalho principalmente nos músculos abdominais, além de promover o aumento de tônus muscular e flexibilidade, melhorar a postura, coordenação e equilíbrio.
   
Studio Pilates

Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo e aparelhos específicos, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.
Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração e reduz o stress.
   
Dança do Ventre

É uma dança cujo os movimentos utiliza uma técnica muito favorável as formas femininas e as linhas arredondadas dos movimentos se adaptam perfeitamente ao desenho natural de nosso corpo. São utilizados marcados pelas ondulações abdominais, de quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, tremidos e batidas de quadril, entre outros. Trabalha coordenação, ritmo, força e flexibilidade.
   
Jazz

É uma aula que inclui condicionamento físico, alongamento, flexibilidade e sequência coreográficas, desenvolve a coordenação motora e desinibição.
   
Club Kids e Teen

Programa de atividade infantil com intuito de promover mais saúde e diversão para as crianças e adolsecentes. O Club Kids e o Club Teen utilizam de diversas atividades físicas em sala, quadra e piscina procura melhorar o controle de peso, crescimento, força, coordenação e os aspectos sociais.
As aulas são dinâmicas com circuitos, esportes, resgate de brincadeiras de rua entre outras.
   
Futsal

Aulas para crianças à partir 3 anos divididas por faixa etária com o objetivo de:
- melhora da coordenação motora, força muscular, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório;
- redução de gordura corporal e consequentemente controle do peso;
- sociabilidade e autoconfiança;
- participação em campeonatos.
 
 
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