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MODALIDADES ESPECIAIS

Pilates

É um método de condicionamento físico inventado há mais de 70 anos que tem como objetivo desenvolver corpo e mente, concentrando o trabalho principalmente nos músculos abdominais, além de promover o aumento de tônus muscular e flexibilidade, melhorar a postura, coordenação e equilíbrio.
   
Studio Pilates

Este método de alongamento e exercício físico, que utiliza o peso do próprio corpo e aparelhos específicos, baseia-se na anatomia humana e o seu objetivo é fortalecer os músculos que rodeiam e suportam o tronco.
Como consequência, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração e reduz o stress.
   
Dança do Ventre

É uma dança cujo os movimentos utiliza uma técnica muito favorável as formas femininas e as linhas arredondadas dos movimentos se adaptam perfeitamente ao desenho natural de nosso corpo. São utilizados marcados pelas ondulações abdominais, de quadril e tronco isoladas ou combinadas, ondulações de braços e mãos, tremidos e batidas de quadril, entre outros. Trabalha coordenação, ritmo, força e flexibilidade.
   
Jazz

É uma aula que inclui condicionamento físico, alongamento, flexibilidade e sequência coreográficas, desenvolve a coordenação motora e desinibição.
   
Yoga

Ela aumenta a flexibilidade, importante para a melhoria da qualidade de vida. De que forma? No dia a dia, nos deparamos com situações que nos levam a mudar de opinião e nos adaptar a diferentes ambientes e relacionamentos. A Yoga prepara o corpo e a mente para receber e assimilar tais transformações com mais facilidade.
O aumento da flexibilidade melhora, ainda, a respiração, já que estimula o uso do diafragma e melhora o condicionamento dos pulmões. Com isso, aprimora o desempenho físico e mental durante o dia. E tem mais! A Yoga desenvolve a consciência corporal e permite identificar melhor as emoções, promovendo o autoconhecimento. Uma pessoa ansiosa, tensa ou estressada pode aliviar este quadro por meio da prática da Yoga.
   
Ballet

Na aula temos junção de técnica com o lúdico, aprimoramento da sua coordenação motora, expressão e do seu equilíbrio. À partir dos sete anos a técnica começa a ser introduzida de maneira mais explícita, mas sem abandonar a parte lúdica.
   
Club Teen

Programa de atividade infantil com intuito de promover mais saúde e diversão para as criança. O Club Teen através de diversas atividades físicas em sala, quadra e piscina procura melhorar o controle de peso, crescimento, força, coordenação e os aspectos sociais. As aulas são dinâmicas com circuitos, esportes, resgate de brincadeiras de rua entre outras.
   
Futsal

Aulas para crianças à partir 3 anos divididas por faixa etária com o objetivo de:
- melhora da coordenação motora, força muscular, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório;
- redução de gordura corporal e consequentemente controle do peso;
- sociabilidade e autoconfiança;
- participação em campeonatos.
   
Esportes Coletivos

Nessa aula são trabalhadas 3 modalidades específicas: Võlei, Basquete e Handebol.
Esses esportes são trabalhados de forma alternada com intuito de melhorar os fundamentos técnicos e táticos do esporte. Por consequência temos a melhora das capacidades físicas e sociais da criança.
 
 
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